ODCVIČENO V PROSINCI - VÁNOČNÍ WORKOUTY, ZÁPOČET Z PLAVÁNÍ A DALŠÍ AKTIVITY /2021

Ahojte! ☺

Tak tu máme poslední konec měsíce tohoto roku. A s ním i poslední cvičební článek roku 2021. Osobně jsem měla prosinec spíše odpočinkový, cvičila jsem méně a spíše jsem se věnovala učení na zkoušky a poté zaslouženému relaxu. Cítila jsem se hodně unavená. A mé aktivitě nepomohlo ani drobné zranění v půlce měsíce, které mě pak v nutnosti odpočívat ještě více utvrdilo. Takže v posledním článku tohoto roku bych vám chtěla předat dvě věci. Jednak motivaci, inspiraci a chuť do cvičení v roce 2022, a jednak bych vám ráda připomněla, abyste nezapomínali odpočívat. Poslouchejte své tělo, nestresujte se, když to nepůjde podle představ, naučte se rozlišit lenost od stavu, kdy to tělo opravdu potřebuje relaxovat. A uvidíte, že se to na tom těle projeví mnohem pozitivněji, než kdybyste se za každou cenu museli hnát do cvičení. Pak bude spokojená jak vaše hlava, tak i tělo. Věřte mi. ☺
Tak, a teď se pojďte mrknout na pár videí, která si můžete příští rok zacvičit, když budete mít chuť. Pár jich tu pro vás mám! ☺

ODCVIČENO V LISTOPADU - MOJE ČTVRTÉ CVIČEBNÍ VIDEO, JITKA BERN A LUCKA MINÁŘOVÁ / 2021

Ahojte! ☺

Již tradičně vás na přelomu měsíců vítám u souhrnu cvičebních videí a pohybových aktivit, kterým jsem se během uplynulého měsíce věnovala. Opět jsem kvůli zápočtu chodila plavat, mám tu ale i posilovací a protahovací videa, jako vždy. A tentokrát tu po pár měsících mám zase i moje vlastní cvičební video. Tak pojďme na to! ☺

NÁKUPY ZA ZÁŘÍ A ŘÍJEN - MILION VĚCÍ DO BYTU, ZÁSOBA KOSMETIKY A STUDIJNÍ POTŘEBY / 2021

Ahojte! ☺

Tak je to tu. Jsem tu s dalším nákupovým článkem. Ze září a října. Ano, na konci listopadu. Uznávám, trvalo to trošku dýl, na druhou stranu, abych byla upřímná, čekala jsem to ještě horší. Celé to stěhování, vybavování bytu, škola a podobně bylo dost náročné, takže najít si čas na nafocení všech těch věcí a sepsání tohoto článku, to byl opravdu celkem nadlidský úkol. Takže já jsem vlastně nakonec spokojená. Ono se to totiž možná nezdá, ale to je hodina na focení sem, druhá tam, o psaní samotného článku ani nemluvím. A když máte málo volného času, dělá se to celkem těžko.

No, ale už tady toho mého vypisování na úvod bylo asi dost. Teď už se pojďme společně mrknout na (téměř) všechny novinky, které jsem si pořídila sama pro sebe a které jsme si nakoupili nebo dostali do našeho nového bytu.

JÓGOVÉ CHVÍLE (A NEJEN TY) NA PODLOŽCE „POZNÁNÍ“

Ahojte! ☺

Tak jsem konečně našla chvilku času, abych vám sepsala recenzi na jógovou podložku z e-shopu TvaLaska, která mi přišla už před několika měsíci. Chtěla jsem pro tenhle článek nafotit i nějaké hezké fotky, takže o to déle to trvalo, ale teď už je to konečně tady! A vy si tak díky této recenzi a tomu množství fotek, které pro vás mám, můžete udělat názor na to, jestli se vyplatí do této podložky investovat a pořídit si ji nebo jestli za ty peníze nestojí. Třeba vám pomůžu se rozhodnout, pokud jste ještě v těchto otázkách na vážkách. Tak na to pojďme společně mrknout!

ODCVIČENO V ŘÍJNU - ZPÁTKY K PAMELINÝM TÝDNŮM, KYRA PRO A PLAVÁNÍ / 2021

Ahojte! ☺

Já vám teda nevím, ale mně ty měsíce utíkají neskutečnou rychlostí. Sotva jsem se otočila na konci září a už je tu konec října. Tohle tempo se mi teda ale vůbec nelíbí! :D Strašně to letí, fakt. Pocitově jsem článek o cvičení psala před pár dny, a ono ne, už je to měsíc. Tak jsem tady, s říjnovým shrnutím mého cvičení! Tak se pojďte opět inspirovat a motivovat! ☺

PERLIČKY Z PRÁCE VIII - VĚTRNÍK VS. VĚNEČEK, BÍLÁ DOBROTA A ÚTOK TERMOBOXŮ

Ahojte! ☺

 

Poslední Perličky vyšly v květnu, ještě před úplnou letní sezónou. Přes červenec a srpen jsem ale zase obsloužila neskutečné množství zákazníků a s tím jsem opět zažila několik vtipných situací. I když jsem si myslela, že už mě nic nepřekvapí. No, překvapilo. Potkala mě ale taky spousta milých slov od usměvavých a příjemných lidí. A teď bych se ráda o tyhle situace podělila i s vámi. Vítejte u osmého dílu Perliček z práce! ☺

BLACKOUT / KNIŽNÍ RECENZE

Ahojte! ☺

Po asi třech (možná skoro čtyřech) měsících od dočtení této knihy jsem tu konečně s recenzí. Abych byla upřímná, nevěděla jsem, co si o této knize myslet, nebyla jsem schopná si utřídit své dojmy, myšlenky a názory v hlavě, natož abych je zvládla sepsat. Ale po těch čtrnácti týdnech už jsem si řekla, že by bylo na čase to zkusit, takže vám teď přináším své hodnocení knihy s názvem Blackout od Marca Elsberga. ☺

ODCVIČENO V ZÁŘÍ - UNIVERZITNÍ KURZY, JÓGA A ZVOLNĚNÍ /2021

Ahojte! ☺

Abych byla upřímná, myslela jsem si, že během září začnu už pořádně cvičit. Bohužel, tělo mělo jiný názor. Takže po návratech z kurzů (seznamovacího a kurzu první pomoci), kdy už jsem chtěla zase začít naplno cvičit, jsem spíš spala a pila čaj, když to šlo. Ale vzhledem k tomu, že jsem musela do práce a pak už i do školy, neměla jsem moc času tu nemoc pořádně vyležet. Takže místo toho, abych byla za týden zdravá, jsem byla nemocná dohromady asi tři týdny. Od konce srpna až zhruba do půlky září. S tím, že jsem se ale v ty „zdravější momenty“, kdy jsem neměla teplotu a jen jsem kašlala, snažila aspoň protahovat. Protože bez toho bych asi zešílela. Ta doba bez pohybu mi přišla hrozně dlouhá a ta protahovací videa mi dělala dobře. No, ale naštěstí jsem se od dvacátého září začala vracet zpátky. A i když mi ty workouty dávaly zabrat víc, než před pauzou, nebylo to až tak hrozné, jak jsem čekala. Tělo si to opravdu pamatuje a někde tu sílu a ten zvyk vyhrabalo, takže to bylo čím dál lepší. A to znamená, že od druhé půlky článku už najdete opět inspiraci na videa, která si můžete zacvičit! ☺